油茶营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 94 大卡5%蛋白质 2.4 克4%
碳水化合物 19.1 克6%脂肪0.9 克2%
水分 76.3 克膳食纤维 0.9 克4%
灰分(矿物质) 0.4 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.01 毫克1%核黄素(维生素B2) 0.06 毫克4%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.0 毫克0%维生素C 0 毫克0%
维生素E 0.06 毫克0% 46 毫克2%
钠(盐) 19.6 毫克1% 22 毫克3%
1.1 毫克7% 15 毫克5%
0.42 毫克3% 0.26 毫克9%
30 毫克4% 4.10 微克8%
0.05 毫克3%


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豇豆29大卡 西红柿19大卡 汽水(柠檬汽水)38大卡 猪小肠65大卡
油茶94大卡 榨菜29大卡 豇豆(长)29大卡 无花果59大卡
菠菜24大卡 橘子汁119大卡 豆腐干(香干)147大卡 杏仁露46大卡
黄皮31大卡 沙棘95大卡 木耳菜20大卡 魔芋面条7大卡
30大卡 黄皮果31大卡 豆角30大卡 鲳鱼142大卡
黄瓜15大卡 蟹黄(鲜)62大卡 生蚝57大卡 小黄鱼99大卡
茯苓16大卡 蛤蜊(沙蛤)56大卡 蘑菇(鲜)20大卡 枣(鲜)122大卡
海带(干)77大卡 鲮鱼95大卡 金针菇26大卡 桔(蜜桔)42大卡
红豆薏米魔芋面7大卡 苹果(国光苹果)54大卡 毛竹笋21大卡 葡萄43大卡