油茶营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 94 大卡5%蛋白质 2.4 克4%
碳水化合物 19.1 克6%脂肪0.9 克2%
水分 76.3 克膳食纤维 0.9 克4%
灰分(矿物质) 0.4 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.01 毫克1%核黄素(维生素B2) 0.06 毫克4%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.0 毫克0%维生素C 0 毫克0%
维生素E 0.06 毫克0% 46 毫克2%
钠(盐) 19.6 毫克1% 22 毫克3%
1.1 毫克7% 15 毫克5%
0.42 毫克3% 0.26 毫克9%
30 毫克4% 4.10 微克8%
0.05 毫克3%


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山药56大卡 大山楂95大卡 香醋68大卡 芋头79大卡
对虾93大卡 葡萄(巨峰)50大卡 蘑菇(酱)121大卡 红薯99大卡
元红78大卡 银鱼119大卡 香菇(鲜)19大卡 鲨鱼110大卡
豆浆13大卡 榨菜29大卡 猕猴桃56大卡 淡菜(鲜)80大卡
枣(鲜)122大卡 酸奶酪62大卡 荷兰豆27大卡 脆萝卜20大卡
金桔55大卡 鹅肝129大卡 凉瓜19大卡 番茄19大卡
鸭掌56大卡 鲳鱼142大卡 豆腐干140大卡 枣(酒枣)145大卡