油茶营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 94 大卡5%蛋白质 2.4 克4%
碳水化合物 19.1 克6%脂肪0.9 克2%
水分 76.3 克膳食纤维 0.9 克4%
灰分(矿物质) 0.4 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.01 毫克1%核黄素(维生素B2) 0.06 毫克4%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.0 毫克0%维生素C 0 毫克0%
维生素E 0.06 毫克0% 46 毫克2%
钠(盐) 19.6 毫克1% 22 毫克3%
1.1 毫克7% 15 毫克5%
0.42 毫克3% 0.26 毫克9%
30 毫克4% 4.10 微克8%
0.05 毫克3%


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鲜扇贝60大卡 海带(鲜)17大卡 菠菜24大卡 酸奶酪62大卡
大酱131大卡 苹果52大卡 荔枝(鲜)70大卡 枣(酒枣)145大卡
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41大卡 大黄花鱼96大卡 杏(李子杏)35大卡 面条鱼119大卡
凤梨41大卡 玉米(鲜)106大卡 山里红95大卡 醋(五香)14大卡
烤麸121大卡 洋葱39大卡 蘑菇(酱)121大卡 竹笋(春笋)20大卡
猪肉(瘦)143大卡 牛肝139大卡 土豆76大卡 豌豆105大卡